連続運動12日で途切れる

 1月16日(土) ウォーキング
       守山市民公園行き
 7.1キロ  1時間25分(AV 5.0㎞/h)
不調で走る気せず。案の定、歩いても早や歩きができない。
途中、犬散歩の人とダベったりしながら大股気味のゆっくりめで。


 1月17日(日) 自転車
     南湖一周(反時計回り)
42.03キロ 1時間38分38秒 (AV 25.5㎞/h)

午後からのお参りで そのままそのお宅でヨバれて  、
帰りがけにも こーゆー物を戴く。

20160118.jpg

ちょいちょい酒類は戴きますが、冬はビールをあまり飲まんし日本酒は有り難い。

帰宅後、しょーもないことで奥サンとケンカ
今日は運動休もーとしてたが、自転車 家出する


南湖を2/3周した なぎさ公園で一服後、近江大橋を渡って若干の北東からの
向かい風。ここからハァーハァー 言いながら漕ぐ。

すでに暗くなっていたので、見た目が分かりやすいようにライトを点灯ではなく
チカチカの点滅にして歩道を走行していたが、湖岸沿いの駐車場から出てきた
車がこっちに気づかず当りそーに。懸命に漕いでいる時って気が昂ぶって
いるのか温厚なワイでも怒鳴りつけてしまった。

夜にもお参りがあったので いつもよりも速めに漕いだから、実質は信号待ちと
一服含めて1時間56分でした。
それでも南湖一周では、よほどの条件が揃わない限り(風とR161号・湖岸道路の
渋滞無し)1時間30分切りはできんなー((AV 28㎞/h以上)

 距離は家から湖周道路への往復距離も含む(近江大橋経由)
琵琶湖東岸はいつも歩道走行してますが、これが車道走るともうちょっと速くなるかな?


 1月18日(月) ―

午後からは空きで今日走ったらええよーなもんの、まだ16時過ぎやとゆーのに
着がえて外に出る気がせず。明日から一段とサブーなるとゆーのに・・・。
これでユルユル運動も12日間連続出来ただけで終わりました。
これがRUNでの連続なら、ゆーことなしやった。。。


1月の走行距離/走行回数        48.6キロ/ 6回 
その他 1月の運動   ウォーキング 29.0キロ/ 5回
                自転車   144.59キロ/ 4回
                三上山 / 1回

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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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