少し前向きな気持ちが出てきた？？

【　運　動　内　容　】


３月２８日（月）　ジョグ
　　　　　市民運動公園入口までの往復
５．３キロ　３４分４２秒（６分３３秒/k）

川沿いの小道を走る。



片道２．６５キロ中、立命館守山校（上写真の青色トラックの所）の

裏手の舗装路部分を除いては全線が未舗装の道。

それでも　昨日よりキロ１分速く走れた　が、ゼイゼイ と

息が切れ、復路は道を横断する際に何度も小休止してしまう。

キロ６分半ってこんなに速かったんかいな。。。


汗かいて帰宅すれば１８時１５分。急いでシャワー浴び、すぐに着替えて

１８時５０分にお参りのため家を出る。せわしかった。。。

もっと早くにスタートすればええもんの、暑そーだったので陽が傾いてくるまで

スタートするのを遅らせてしまった・・・。



３月２９日（火）　ジョグ
　　　　　　　烏丸半島コース
　４．１キロ　２８分１３秒（６分５３秒/k）
　１．５キロ　えらくて歩く・・・。
　１．０キロ　　６分０１秒　身体が冷えてきて再び走る。これで目一杯スピード・・・。
　５．１キロ　計　３４分１４秒（６分４３秒/k）

午前中は医者のハシゴ・・・。

終るとちょうどお昼。外食するにしても昼時で混んでるやろし、スーパーで

安い弁当を買い、車の中で食べる。




ＲＵＮの方は、１キロ過ぎから右足裏が痛くなってき、「また足底腱膜炎の

再来か？」と思ったが、暫くしたら治まったので良かったこと。

ゼンゼン走ってなかったので、足裏がビックリしたのだろう。

それにしてもエラい（シンドイ）

しゃーない、歳もあるし運動してへんだし。

今はタイムを気にするよりも、先ず走る習慣をつける事とスタミナ作りの段階やから

焦らずやってこ。

そして、レベルの低い話しやが、今日でＲＵＮ連続３日目で今年の連チャン記録更新

（今年は今まで２日が最高・・・）

それに加え、終える間際に「明日はどんな運動しよーか？」と

考える前向きな気が出てきた

継続できるかな？　いややらなければ。