何とか10日連チャンのユルユル運動

毎年4月の第一日曜日の午前中は、◎◎組の総会。

けっして、反社会的集団ではありませんww

◎◎組と書いて、、◎◎組(そ)と読みます。

◎◎組は54ヶ寺、そこに各寺の門徒総代が加わり出席しますから、

もし全員出席なら100人を超えますが、今日は84名との事です。


【赤野井 別院】
201604031.jpg
帰る間際に1枚だけパチリ。


総会が始まる15分前に着けば、もう椅子席がほぼ埋まっていたので

隅の方で座布団に座る。そのほーが楽。

というのも、椅子席と違ってギューギュー詰めではなく一人当りのスペースが

あって、正座したりアグラかいたり足伸ばしたりとできる。。。

身動きがあまりできん研修会に講演会、映画館の椅子席、それにバス旅行等、

何もせずに ジッと座ってるのは大の苦手。

つくづく堪え性が無い性分なもんで・・・。


【 運 動 内 容 】


4月 1日(金) ウォーキング
       市民公園コース
 7.6キロ 1時間12分(AV 6.3㎞/h)
走る気がしないので17時半過ぎから1時間目安で大股気味に歩くことにする。
途中で小雨。RUNなら気にならない程度の雨だが、傘持って出て正解。


4月 2日(土) ジョグ・ウォーキング
        農道~常盤小~農道
 3.7キロ 24分33秒(6分38秒/K)
 1.6キロ ウォーキング
 1.0キロ  6分13秒
 4.7キロ 計 30分46秒(6分33秒/K)
8キロほど走るつもりが、えらくて途中でヤメた。歩いて帰路につき
最後の1キロだけをまた走る。出だしがこれでも速かったのか?


4月 3日(日) ジョグ
        農道~常盤小~湖周道路~農道
 8.6キロ 計 58分28秒(6分48秒/K)

無題

昨日、途中で止めたコースを何とか最後まで走る。
1時間走るのが長い長い。。。
キロ5分台で走れるのはいつになるやら。しかし、継続せんとできんわな。


4月の走行距離/走行回数      13.3キロ/ 2回(平均 6.6キロ/回 
4月のその他運動  自転車        0キロ/ 0回(平均 0キロ/回)
          ウォーキング      9.2キロ/ 2回(平均 4.6キロ/回)
          
今年の走行距離/走行回数    126.0キロ/18回(平均 7.0キロ/回)
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プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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