こんなところに役立った

以下、こんなに細かく書くほどのことでもないが、

昨日は リサイクルショップ へ行った。

今までリサイクルショップで購入したものは、

小さなものではCD、大きなものは洋ダンスなど。



風呂場の前に備えつけてある下着類を入れている

チェスト(収納家具)の引き出しが古くなってガタがきて

スムーズに開け閉めできなくなってきたので掘り出し物をと

家具類は新品だと高いので、近場のリサイクルショップへ奥サン同行で。

【イメージ】
img59301012.jpg

1店目   籐のチェスト ⇒ 買おーかな、としたがホコリが入るのでヤメ。
        
         木製チェスト ⇒ イイと思ったが、ただ取っ手が欠損している
                      引き出しがある・・・。

                       
2店目  白色の木製チェスト ⇒ 次の店にこれよりイイのが あるかもと。


3店目   樹脂製のチェスト ⇒ 大きさ的には良かったが。

         木製チェスト ⇒ やっぱし1店目か2店目の物を買おーと店外に出ると
                      何と~580円で籐のチェストが。よく見ると
                      古くて所々籐が切れてる・・・。安いはずや。



めんどくさくてこれ以上他の店へ行く気もないし、奥サンと相談。

『(見た中で)もし新品で買ったらならば一番高そーなものを』

1店目にUターン

もう一度木製チェストをよく見てみると、最初は6段中2段の引き出し

取っ手が無いとパッと見でみていたが(薄暗い通路に置いてあったせいも

あるが、それよりも寸法を気にかけていた)、4段も取っ手が無い・・・。


奥サンは「ホームセンターで取っ手を買ったらいい」というが、

そーするとお高くなってリサイクル品を買う意味が薄れるわ。

「  」 ええ考えが



クルマの後部シートに横にして積み持ち帰ってきた後、

先ずは電動ドライバーで取っ手部分の差し込み穴を8ケ所貫通させたった。

で、その穴に ランニングシューズの紐 を通したった。。。
 
シューズの紐、何本でもあるし丈夫やからねぇ。。。
2016110709570001.jpg

もっとカラフルな色の丸紐タイプにしたらよかったけど、べつに人に

見られるところに置いてるわけでなし、引き出せたらそれでよろしい。

2016110709570000.jpg

暗くて写りが悪いが、以上どーでもええ話しでした。

削除

昨日付のブログ『ビールは効くj』を読み返してみると、

いつもに増してアホな内容で恥ずかしくなり

削除してしまいましたわ。。。

痛い出費

朝、メガネのレンズをティッシュペーパーで拭いていると、

ポロッと片方のレンズが下に落ちた・・・。

フレームを見てみると、レンズを留めてある枠のネジが

折れ、その半分がネジ穴に残っている。

もう素人にはネジを取り出すことは無理。

急きょ、針金で固定・・・。

20160912.jpg

修理してもらおーと、購入したメガネ店へ。

メーカーに出すので1週間ほどかかるとのこと・・・。

レンズのコーティングも一部剥げ、度数も少し合わなくなってきたから

ボチボチ買い替えやな、とは思てが、こんな急に。


調べてもらうと、前回購入は2010年、前々回は2004年とのことで

6年毎か。

使わなくなったメガネを予備メガネとして残しているが、遠くはまだしも

手元が今のメガネ以上に見えずらい。

しゃーない、新たに遠近両用をカードで。

諭吉殿5人家出・・・。

こんなことがあると、近いうちに家電がつぶれたり思わぬ出費が

重なることが多々あるし、そーならんとええが。。。


2016091211380000.jpg

メガネを作った後、ちょうど昼近かったので

久々にコンビニ弁当を買い、野洲川河川敷の駐車場で

新幹線見ながら弁当食べましたとさ。。。

水草採取

マイクロバスで 割烹店 まで およばれに行く途中で

ええの見つけ

自宅から2キロほどの所で、しょっちゅう通っている道(下写真の

赤い車が通っている道)と平行して流れている川やが、

乗用車の運転席からは目の高さ的に川底まで見えない。


2016091118050000.jpg


今日はマイクロバスからぼんやり外を見ていたら、水草を見つけた


15時ごろ帰宅し、酔って暫くはテレビ見ながらゴロゴロ。

2時間半ほど経った後に、ママチャリ乗って水草採取へ。。。


2016091118150000.jpg


そう大した水草ではないが、短めのものを取ってくる。


2016091117580000.jpg

ついでにカワニナも(タニシのよーな貝です)

2016091118180000.jpg
水草は水槽と外のプランター池に入れるつもり。

この先、土日は およばれが続くが、次は何を見つけられるかなww

じわじわ増加中

風呂上がりにほぼ毎日体重計に乗る。

それを 時たまに手帳に記している。

5年前のフル自己ベスト時は体重を控えてなかったが、

たぶん65㎏弱ぐらい。

ここ数年のフルマラソン大会の中で、バテずに走れ

ラストの2.195キロはキロ5分04秒までペースアップも

出来た大会は2014年4月の とくしまマラソンやった。

とくしまマラソン前々日の体重の控えを見ると 62.95㎏。

昨日現在  69.95㎏・・・。


いくらなんでも70㎏の大台には乗せたくないな(それでもMAX時よりも

今は10㎏弱も痩せている??)

太ってええことちゅーのは、冬の寒さが堪えないとゆーことがあるが、

やっぱ65㎏ぐらいで抑えとかな あきませんな。

でも普段の生活では身体が重たいなんて感じはせん。ま、当たり前か。

1日や2日で こーなったわけでないし。

80㎏弱から60㎏台に体重が落ちたのはRUNだけの運動のみで、

食事摂取量や飲酒量はまったく変えずでした。

今、増えているとゆーことは、やはり普段のカロリー摂取が多すぎとゆーか、

間食の摂り過ぎとゆーことか・・・。



さて、瓦葺きのほーは、今正面側の降り棟(くだりむね/大棟から軒先に

向かう棟)の施工中。

2016090608410000.jpg

今月末の仕上がり予定ですが、それに合わせて何かとセワしーなりそー。。。

2016090608470000.jpg


【 運 動 内 容 】

 9月 5日(月) ―

 9月 6日(火) 未 定
確実に70㎏超えたと思たけど、69.60㎏でセーフ。
もともとは肥満体質ではなかった。30歳過ぎからジワジワと。。。
明日は雨予報らしいし、夜にお参りもあって運動でけるかな。     

9月の走行距離/走行回数           0キロ/ 0回(平均  0キロ/回) 
9月のその他運動
          ウォーキング       7.0キロ/ 0回
          自転車         74.09キロ/ 2回 
今年の走行距離/走行回数    313.6キロ/47回(平均 6.7キロ/回)

オブジェとしての土台作り

奥サン 「リュウホーで来た」

ワイ 「??・・・。なんでジーさん(50年以上前に亡くなっている)の名前を

知ってるのかいな」

〝で〟と〝が〟を聞き違えたらしく、正しくは「リュウホウが来た」と言ったよーだ。


中元で〝竜宝〟というブドウの品種が送られてきた。⇒ ここ数年、同じものを頂き

食っているものの、今回ブドウの名を初めて知った

[この画像はイメージ]
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ワイは今なお、〝龍鳳〟というジーさんの名前で送られてきたと早合点してしもた。

ブドウの一番好きな食べ方は、冷凍室で凍らせてから食べること。

スイカは凍らせたことないが、スイカもこーすると美味いかな?

今度やってみよう。



さて、またまた瓦ネタです。。。

「この大きさの鯱瓦やったら、今やと何ぼぐらい?」と瓦屋の親方に尋ねてみた。

「10数万円ぐらいかな」との返答やった。

1対あるから20数万円か。

内心、もっとするかと思てた・・・。

とっさに、仕入れ値が口に出たりして。。。
 

欠けた部分も よーけあって、ネットオークションで高値で売れるわけでも

ないので、別に どーしたってかまわない。

オブジェにしよーと考えているが、今の状態では真っすぐに置けない(倒れてしまう)

重し代わりと底を平らにして立つようにセメントを詰めたった。。。


欠けてしまっている上に複雑な形になっている鯱瓦の底は、板では型枠を

作れない(一部だけ板での型枠を添えた)。

2016080716030001.jpg
セメント養生中です。
2016080715590001.jpg


そーやし、段ボールを幅6、7センチで切って、それをグルッと瓦の下部分に

巻き、その上からテープをグルグルと巻いたった。


これで、その高さまでセメントを詰めてコテで均した。

1日半経過後、養生テープを取りセメントの凹凸のある個所を大雑把に削って、

もう一度その上からセメントを薄く塗りつけ、取り敢えず仕上がった。


2016080814120000.jpg

この上から、色を塗ったらおかしいやろなww

2016080814120002.jpg


これ、けっこう重いんですわ。

高さ80㎝弱で、体重計で重さ計ったら  約28㎏。セメント分は5㎏も無いかと。

あとは、瓦葺き替えの足場が取っ払われた後、そこに置くだけです。

ただの水草採集

午前中、クルマにバケツを積んで烏丸半島へ。


薄レンガ色の道が烏丸半島の遊歩道で、いつも走っている道です。

2016080310550000.jpg

その遊歩道を下ると、こんな黄色い花をつけた水草があって、これも採取した。

2016080310540000.jpg

岸辺で見ると、水質は良くはありません。
だもんで、ハスが咲く・・・。今年のハスはほぼ壊滅状態ですが、
後方にちょっとだけハスの群集。

2016080310510001.jpg

2016080310510000.jpg


採集してきた水草をプランター池へ。
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以前は本堂の軒の下に置いてましたが、屋根葺きのため ここに移しかえました。

プランター池といっても、プランターの水抜き穴を塞いだだけの代物です。

カエルがチャッカリと採集してきた水草の上に。

2016080318050001.jpg

中で泳いでいるメダカとアカヒレを食べるなよ。。。



【 運 動 内 容 】

 8月 1日(月) ―
 8月 2日(火) スロージョグ  
     烏丸半島コース
 6.9キロ 55分26秒(8分02秒/k)      
12日ぶりのRUN.・・・。
 
 8月 3日(水) スロージョグ&ウォーキング
     烏丸半島コース
 2.1キロ スロージョグ
 4.6キロ 歩いたり走ったり
計 3.7キロ スロージョグ 25分00秒(6分45秒/k)
計 3.0キロ ウォーキング 
相変わらず右脚がゼンゼンダメの為、途中から歩いたり走ったり。


8月の走行距離/走行回数       10.6キロ/ 2回(平均  5.3キロ/回) 
8月のその他運動
          ウォーキング       3.0キロ/ 1回
今年の走行距離/走行回数    313.6キロ/47回(平均 6.7キロ/回)

夏休みのお知らせ

ここを訪問してくださる方は多くはないけど、いつも見ていただき

ありがとうございます!

ちょっと早いが、夏休みをとります。


今月の24日の『花はす早朝マラソン(10キロの部)』にエントリーを

してますが、DNSして同日の法務に出ることにします。。。

花はすの制限時間は90分で、歩きまくってもゴールは出来るでしょうが、

そんな状態で出場しても何も面白くないので止めます。

右ヒザ調子悪くて、モチベがまったく上がりません・・・。

したがいまして、ブログ更新する気もあまり湧かなく、

今月末までブログを休みます。


ハスといえば、日本最大級の群生地が近くにあり、ホームグランド的に

そこの周辺を今まではRUNしてました。

最近はめったに行きませんが(RUNしてないから)、7月1日に訪れたとき、

風車のある脇の小道から歩いて出てきた(視界にパッと群生地が広がります)

中年の夫婦らしき男性の方が女性に向かって、

「あれっ? おかしいな。咲いてない」と言っている目の前を

スロージョグで通りすぎました。

立ち止まって「まだもう少し早いです」と言おうとしましたが、そのまま

黙って通り過ぎて結果的にはヨカッタです。。。

と、ゆーのも、今年はハスに異変が出て全滅状態だそーです(原因不明らしい)。

(7/1以降は行ってないので、現在の状況は見てません)


例年は、このよーな模様(ユーチューブから拝借)


プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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