(仮想)南東北への弾丸ドライブの巻

1日目  新名神 ~ 東名 ~ 圏央道 ~ 東北道 ~ 山形道。 山形市泊 (約850キロ)
        
        1日目は山形県に向けてただ走るだけ・・・。
        早めに着けば、山寺に行こー。

無題地図
        



2日目  山寺(立石寺/りっしゃくじ) ~ エコーライン ~ 蔵王お釜 ~

      東北道 ~ 磐梯吾妻スカイライン ~ 浄土平(吾妻小富士の火口1周) ~

      五色沼 ~ 磐梯山ゴールドライン ~ 野口英世記念館 ~ 会津若松市泊

     (約300キロ)



【山寺】
山寺
山寺への登り口。往復で所要時間は2時間半はみておきたい、とあった。
original.jpg
山寺は松尾芭蕉が詠んだ 「閑かさや岩にしみ入る蝉の声」 で知られます。
石段が1015段あるらしい。


【蔵王のお釜】
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【磐梯吾妻スカイライン】
68ae18ab.jpg
このスカイラインは4年前に無料開放となったが、浄土平駐車場は「施設利用・
環境整備協力費(環境美化費)」として乗用車の場合で500円徴収とある。

【吾妻小富士(標高1,707m)のお釜】
img_7.jpg
火口の直径が450mで周囲が1.5㎞あるらしい。40分位で1周出来るとの事。
浄土平の駐車場からお釜巡りして往復で1時間ぐらいらしい。




3日目  会津若松城 ⇒ 白虎隊記念館 ⇒ さざえ堂(国指定重要文化財)

        磐越道 ~ 北陸道 ~ 名神(約650キロ)

【さざえ堂】
src_10200389.jpg


蔵王の紅葉の見頃は、10月上旬~10月下旬らしく、

その時期は渋滞するよーで それを避けて9月の最終週に

南東北へのドライブを計画してみた。

2日目は運動も兼ねて欲張り気味ですが、時間的に回れるかな?



3日間で走行距離は1,800キロ位で、弾丸ドライブというには

ほとんどが高速道路利用なのでチョッと大袈裟。ちなみに旅費を算出すると、

高速代とガソリン代だけでも5万円弱。これにプラスして宿泊費諸々か。

けっこうかかるもんやな。。。

と、そんなことを考えていたら、寝ている部屋の古いクーラーが

調子悪くなってきて、ついに昨日新しいものを渋々発注した。

よーけ出費が・・・。

せっかく綿密な遊び計画を立てたのに・・・。

こんなブログ記事は行ってから書けよ、との声が皆さまから聞こえてきそーです。

ごもっとも。。。まあ、下調べの段階ですでに行った気に半分なりましたがww

また機会を見つけて決行しよー。



【 運 動 内 容 】


 8月20日(日) プチ走り
     農道コース
  5.1キロ 40分19秒(7分54秒/k)
法務と に かまけて2週間ぶりの運動・・・。


 8月21日(月) プチ走り
     農道コース
  2.0キロ 15分06秒(7分33秒/k)
  3.3キロ ウォーキング
左脚元気、右脚ご臨終寸前・・・。


 8月22日(火) プチ走り&ウォーキング
     市民公園コース
  2.8キロ 22分25秒(8分00秒/k)
      ストレッチ・流し4本・チョイ走り
  プチ走り  計 約3.8キロ
  ウォーキング 約3キロ 
気休めがてら右ひざにサポーターを付ける。
『まったくアカンわ』で終えたくなかったので、グランドにて流しで疾走? する。


 8月23日(水) プチ走り予定 プチ走り
     農道コース
  4.4キロ 34分07秒(7分45秒/k)
  2.0キロ ウォーキング
昨日のWSで右脚がビックリして、軽いアキレス腱痛とヒザ裏の筋が
おかしかったが、走っているうちに治まった。
それよりも、5キロ走予定が負けん気の弱さがもろに出て、
出来なかったことのほーが・・・。性格的にまあ こんなもんかぁ。


8月の走行距離/走行回数           40.8キロ/ 9回(平均 4.5キロ/回) 
その他 8月の運動      ウォーキング  19.0キロ/ 7回(平均 2.7キロ/回)

ホンマに不快や

 『指数70〜74で不快感を抱く人が出始め、

  75〜79で半数以上が、

  80〜85で全員が不快と感じ、

  86を超えると我慢ができなくなる』
 



たしかに、不快指数が80を超え出すと不快極まりない。。。

不快指数は、ウィキペディアによると1957年にアメリカで

考案されたとあるが、もうちょっと簡単な計算式を編み

出せんかったのかなww


[不快指数の計算式]

不快指数=0.81×気温+0.01×湿度×(0.99×気温-14.3)+46.3



(例) 気温30度、湿度80%の場合

0.81×30+0.01×80×(0.99×30-14.3)+46.3=82.92
小数点以下を四捨五入すると不快指数は 83 となります。


  <不快指数計算> 



【 運 動 内 容 】

 8月 4日(金) ―
外に出て運動する気せず・・・。


 8月 5日(土) プチ走り
     烏丸半島コース
 2.1キロ アップジョグ(7分02秒/k)
     ストレッチ
 2.4キロ 烏丸半島1周(6分47秒/k)
 2.1キロ スロージョグ(7分39秒/k)
 6.6キロ 計 RUN 47分08秒(7分08秒/k)
19時すぎに烏丸半島に着くと自転車レースをやっていた。
クソ暑いので公衆トイレの洗面所で水浴びしたものの、ゼンゼンひんやりせず。


 8月 6日(日) プチ走り
     農道コース
 5.5キロ スロージョグ(7分52秒/k)
     歩き
 0.9キロ ジョグ(6分18秒/k)
     歩き
 6.4キロ 計 RUN 48分58秒(7分39秒/k)
 2.1キロ ウォーキング

【8/6 15時前の室温: 約33,5℃・不快指数 82】
201708061.jpg


 8月 7日(月) ―
昨夜の時点の天気予報では、今日の午後から強雨予報だったので、
午前中の早めの雨の中を運動しよーと考えていた。
ところが、朝早くから電話あり、、、予想通り枕経の依頼。
通夜・葬儀で風邪引いて寝込んでられんし、今日は運動ヤメ・・・。


8月の走行距離/走行回数           25.5キロ/ 5回(平均 5.1キロ/回) 
その他 8月の運動      ウォーキング  10.7キロ/ 4回(平均 2.6キロ/回)

信州の絶景スポットランキング 

某ブログの個人的  [信州の絶景スポット] ランキングです。

このブログでは『女の神展望台』は3位、『志賀草津道路』は11位との事。

行った所もあるけど、先にこれ見て参考にして行けばよかったかな

甘ちゃんルール

1年前に 買ったビール(正確には第三のビールとも言うw)、

RUNした日だけは飲めるというルールを設けていたもんで、

けっこう余っている。。。

2017052416440000.jpg



RUNせんかっても、日本酒やその他アルコールはOK そして、お斎や

飲み会・来客あった時(⇒この時はさすがにホンマもんのビールを

出します/貰いもんですがw)は、そのル―ルは適用外、という

甘ちゃんルールなので、泡の出るモンはガマン出来た。。。



余っていても去年買ったビールなので、いくら何でももうアカンやろ

と新しく買ってきた。(今回は6缶だけ)

2017052416450000.jpg



昨日・今日はヨタヨタながらも走ったので飲んだ。

買ってきてから、残っているビールの賞味期限を見てみた・・・。

2017年・1月 だった。まだ飲めそーかな。。。

RUNせーへん日は、一切アルコールは御法度 というルールでなければあきませんな。

そんなことは到底出来そーにない。。。


【 運 動 内 容 】

5月22(月) ウォーキング
     農道コース      
18時過ぎ、これから着替えて走ろ―とした矢先に来客あり・・・。
帰られた後は、走る気無くし直ぐに晩酌し夕食を摂った後、徘徊す。。。
6.0キロ 1時間01分 ウォーキング(5.9k/h)


5月23日(火) チョイ走り
     農道コース      
5.3キロ チョイ走り 43分32秒(8分13秒/k)
右シューズが1歩毎に擦って擦って擦りまくり。。。


5月24日(水) チョイ走りとウォーキング
     農道コース      
1.5キロ チョイ走り 1キロ + 0.55キロ(6分37秒/kと5分28秒/k)
3.7キロ ウォーキング

最初と最後だけ走る。この距離以上は続かず・・・。
ヒザや足首が上手く回転せんのは職業病 ですな。
正座中は右足首を曲げて座る癖が、足にすっかり馴染んでる・・・。


5月の走行距離/走行回数           約37.1キロ/12回(平均 3.1キロ/回) 
その他 5月の運動     ウォーキング  約48.9キロ/12回(平均 4.0キロ/回)
                     自転車      0キロ/0回 

二つもいらんが

頂き物のカタログギフトで申し込んでいた

商品が届いた。


[右側が新しい物]
20170428.jpg


ずっと前に買って引き出しの奥に仕舞ったままの双眼鏡(上写真の左側)を

久々に取り出してみると、8倍倍率と思っていたが今回届いた

物と同じ10倍だった・・・・。

外出したついでに、遠くを見ながら比べてみると、

新しいのは視野角度が若干広いが、スッキリ度は前から持ってる

ほーが何かええ感じ・・・。

こんなんなら、違うモン申し込めばよかったww


とりあえず、マイカーに備え付けときました。。。

で、なに見んの?

甘茶と海人草

去年、本堂の屋根瓦葺き替えをしたので、

その落慶法要を来月におこないます。

それに先立って、記念品やらを仏壇店で発注しました。


いつも立ち寄った際には、お茶と茶菓子を戴きますが、

今日はそれプラス、甘茶のティーバッグを貰いました。

甘茶


甘茶のティーバッグなんて初めて見たけど、年に1度だけ学区の

花祭りで参加した子供達と一緒に甘茶は飲みます。

とくに嫌いやないけど1杯で十分です。

甘茶より、むかし小学校時分飲まされていたカイニンソウ

(海人草)
(⇒こういう漢字を書くらしい)のほーが好きやったなWW

『カイニンソウって何じゃらほい?』って。

腹の中の回虫を駆除する飲み物です。


そーいえば、、、

これ飲んで便所大に行った同級生が

『こんなもんの虫が出た!』なんて、20センチ程の長さを手で表現してたな。

べつにその時分はキタナイとも何とも思わず『スゴイ効果!』だと。

そーゆー時代やったんでしょーね。


カイニンソウはともかく、甘茶って飲んだことありますか?

先ほどさっそく甘茶のティーバッグを飲みました。

ほうじ茶に砂糖を加えたよーな味です。。。

京阪 京津線

近江大橋が数年前から無料となったので この橋を渡り浜大津へ。

電車道を車で走るとタイミング良く前方から電車が。

2017031513430000.jpg

当初、この4両編成がクルマの脇スレスレに通った時には

「こんなのがここ走るの」と驚いたものだ。


【ガラケー写真は写りが悪いので、ネットから拝借】
800px-Keihan800-hot-ksm.jpg

路面電車というのは、一般的には1両か2両編成であるのに、

ここは特例なのですな。


軌道法に於ける路線については、併用軌道では道路上を走行するため、
 運転は日本においては軌道運転規則だけでなく道路交通法にも準拠して
 行われる。通常の鉄道と違う点は概ね以下の通りである。
 列車の長さは30m以下に制限される。ただし広島電鉄の5000形(グリーンムーバー)や
 4両編成で運行している京阪京津線は編成長が30mを超えるため特認を得ている

[ウィキペディアより]

京津線は、1両の長さが16.5ⅿなので4両編成で全長が66mだそーだ。


今回のブログを書くにあたって、初めて特例だということを知った。
(ま、これまでこんな事を考えたことなかったとも言えるけど)


  ☆ 詳しくは

     <京阪 大津線>
(クリック後、[すべてを読む]というところをもう一度クリックされたら詳しく載ってます)



で、べつに路面電車を見に行って来たわけではない。

用があって、本山である京都の西本願寺へ車で行き、1時間ほどで到着。

2017031514310000.jpg


【 運 動 内 容 】

3月14日(火) スロージョグ
      守山市民公園入口まで 
往路 2.75キロ スロージョグ(7分12秒/k)
       ストレッチ休憩
復路 2.75キロ スロージョグ(7分46秒/k)
  計  5.5キロ 41分09秒(7分29秒/k)
右膝がアカン、、、競歩もどきスタイルで走る。


3月15日(水) スロージョグ
     農道~常盤小~農道
    6.1キロ 44分57秒(7分22秒/k)
今月にラン再開して以来、初めてストレッチ休憩をはさまずに
最後まで持つペースで長距離をノンストップで走った。
まだまだ先は長いが、取り敢えずは走る習慣をつけやな。


3月の走行距離/走行回数           約32.6キロ/ 7回(平均 4.6キロ/回) 
その他 3月の運動     ウォーキング  約29.6キロ/ 4回(平均 7.4キロ/回)
                     自転車      0キロ/ 0回 
              

偉そーに

「この子が走ってる子です」と通夜が始まる前、

僧侶控室に挨拶に来て頂いた親族の方から紹介された。

亡くなった方からみて お孫さんになる子で、

高校時分のS学園(県内ではスポーツの有名校)では、都大路での全国高校

女子駅伝にも出場していたので噂は聞いていた(現在は社会人)。

ベストタイムを尋ねてみた。

「ハーフは走ったことないけど、フルは4回走って3時間38分です」と。

「勝ったぁ~思わずと口に出てまい、皆で笑い。。。

「直ぐに追い抜かれるけどなぁ」とフォロー。


葬儀後の お斎(おとき/仏事での食事)の席で、お酒を注ぎに

来てくれたので、もうちょい詳しく聞いてみた。

フルを走った後は筋肉痛が出るというから

「まだまだ走り込みが足らんのとちゃう?」 と講釈を垂れてもた・・・。

フル翌日に疲労抜きジョグをすればもちろん脚は重いが、

ワイは今まで筋肉痛は出たことがない。

あまり今は走っていないらしく、月間200キロ走ったらエエほうだとか。

内心「こんなオッサンが私よりタイムがエエなんて」と、きっと奮起して

くれたと思う。

3時間30分を切りたい! とゆーてたから、そのうち楽々と

サブ3.5は達成できることでしょう。

と、ダラけたオッサンからの応援メッセ―ジでした。
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
6●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2017年
11月 京都丹波(10㎞)

   
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