痛い出費

朝、メガネのレンズをティッシュペーパーで拭いていると、

ポロッと片方のレンズが下に落ちた・・・。

フレームを見てみると、レンズを留めてある枠のネジが

折れ、その半分がネジ穴に残っている。

もう素人にはネジを取り出すことは無理。

急きょ、針金で固定・・・。

20160912.jpg

修理してもらおーと、購入したメガネ店へ。

メーカーに出すので1週間ほどかかるとのこと・・・。

レンズのコーティングも一部剥げ、度数も少し合わなくなってきたから

ボチボチ買い替えやな、とは思てが、こんな急に。


調べてもらうと、前回購入は2010年、前々回は2004年とのことで

6年毎か。

使わなくなったメガネを予備メガネとして残しているが、遠くはまだしも

手元が今のメガネ以上に見えずらい。

しゃーない、新たに遠近両用をカードで。

諭吉殿5人家出・・・。

こんなことがあると、近いうちに家電がつぶれたり思わぬ出費が

重なることが多々あるし、そーならんとええが。。。


2016091211380000.jpg

メガネを作った後、ちょうど昼近かったので

久々にコンビニ弁当を買い、野洲川河川敷の駐車場で

新幹線見ながら弁当食べましたとさ。。。

水草採取

マイクロバスで 割烹店 まで およばれに行く途中で

ええの見つけ

自宅から2キロほどの所で、しょっちゅう通っている道(下写真の

赤い車が通っている道)と平行して流れている川やが、

乗用車の運転席からは目の高さ的に川底まで見えない。


2016091118050000.jpg


今日はマイクロバスからぼんやり外を見ていたら、水草を見つけた


15時ごろ帰宅し、酔って暫くはテレビ見ながらゴロゴロ。

2時間半ほど経った後に、ママチャリ乗って水草採取へ。。。


2016091118150000.jpg


そう大した水草ではないが、短めのものを取ってくる。


2016091117580000.jpg

ついでにカワニナも(タニシのよーな貝です)

2016091118180000.jpg
水草は水槽と外のプランター池に入れるつもり。

この先、土日は およばれが続くが、次は何を見つけられるかなww

じわじわ増加中

風呂上がりにほぼ毎日体重計に乗る。

それを 時たまに手帳に記している。

5年前のフル自己ベスト時は体重を控えてなかったが、

たぶん65㎏弱ぐらい。

ここ数年のフルマラソン大会の中で、バテずに走れ

ラストの2.195キロはキロ5分04秒までペースアップも

出来た大会は2014年4月の とくしまマラソンやった。

とくしまマラソン前々日の体重の控えを見ると 62.95㎏。

昨日現在  69.95㎏・・・。


いくらなんでも70㎏の大台には乗せたくないな(それでもMAX時よりも

今は10㎏弱も痩せている??)

太ってええことちゅーのは、冬の寒さが堪えないとゆーことがあるが、

やっぱ65㎏ぐらいで抑えとかな あきませんな。

でも普段の生活では身体が重たいなんて感じはせん。ま、当たり前か。

1日や2日で こーなったわけでないし。

80㎏弱から60㎏台に体重が落ちたのはRUNだけの運動のみで、

食事摂取量や飲酒量はまったく変えずでした。

今、増えているとゆーことは、やはり普段のカロリー摂取が多すぎとゆーか、

間食の摂り過ぎとゆーことか・・・。



さて、瓦葺きのほーは、今正面側の降り棟(くだりむね/大棟から軒先に

向かう棟)の施工中。

2016090608410000.jpg

今月末の仕上がり予定ですが、それに合わせて何かとセワしーなりそー。。。

2016090608470000.jpg


【 運 動 内 容 】

 9月 5日(月) ―

 9月 6日(火) 未 定
確実に70㎏超えたと思たけど、69.60㎏でセーフ。
もともとは肥満体質ではなかった。30歳過ぎからジワジワと。。。
明日は雨予報らしいし、夜にお参りもあって運動でけるかな。     

9月の走行距離/走行回数           0キロ/ 0回(平均  0キロ/回) 
9月のその他運動
          ウォーキング       7.0キロ/ 0回
          自転車         74.09キロ/ 2回 
今年の走行距離/走行回数    313.6キロ/47回(平均 6.7キロ/回)

オブジェとしての土台作り

奥サン 「リュウホーで来た」

ワイ 「??・・・。なんでジーさん(50年以上前に亡くなっている)の名前を

知ってるのかいな」

〝で〟と〝が〟を聞き違えたらしく、正しくは「リュウホウが来た」と言ったよーだ。


中元で〝竜宝〟というブドウの品種が送られてきた。⇒ ここ数年、同じものを頂き

食っているものの、今回ブドウの名を初めて知った

[この画像はイメージ]
5ee29557558543def18dd0c0e0eca259.jpg


ワイは今なお、〝龍鳳〟というジーさんの名前で送られてきたと早合点してしもた。

ブドウの一番好きな食べ方は、冷凍室で凍らせてから食べること。

スイカは凍らせたことないが、スイカもこーすると美味いかな?

今度やってみよう。



さて、またまた瓦ネタです。。。

「この大きさの鯱瓦やったら、今やと何ぼぐらい?」と瓦屋の親方に尋ねてみた。

「10数万円ぐらいかな」との返答やった。

1対あるから20数万円か。

内心、もっとするかと思てた・・・。

とっさに、仕入れ値が口に出たりして。。。
 

欠けた部分も よーけあって、ネットオークションで高値で売れるわけでも

ないので、別に どーしたってかまわない。

オブジェにしよーと考えているが、今の状態では真っすぐに置けない(倒れてしまう)

重し代わりと底を平らにして立つようにセメントを詰めたった。。。


欠けてしまっている上に複雑な形になっている鯱瓦の底は、板では型枠を

作れない(一部だけ板での型枠を添えた)。

2016080716030001.jpg
セメント養生中です。
2016080715590001.jpg


そーやし、段ボールを幅6、7センチで切って、それをグルッと瓦の下部分に

巻き、その上からテープをグルグルと巻いたった。


これで、その高さまでセメントを詰めてコテで均した。

1日半経過後、養生テープを取りセメントの凹凸のある個所を大雑把に削って、

もう一度その上からセメントを薄く塗りつけ、取り敢えず仕上がった。


2016080814120000.jpg

この上から、色を塗ったらおかしいやろなww

2016080814120002.jpg


これ、けっこう重いんですわ。

高さ80㎝弱で、体重計で重さ計ったら  約28㎏。セメント分は5㎏も無いかと。

あとは、瓦葺き替えの足場が取っ払われた後、そこに置くだけです。

ただの水草採集

午前中、クルマにバケツを積んで烏丸半島へ。


薄レンガ色の道が烏丸半島の遊歩道で、いつも走っている道です。

2016080310550000.jpg

その遊歩道を下ると、こんな黄色い花をつけた水草があって、これも採取した。

2016080310540000.jpg

岸辺で見ると、水質は良くはありません。
だもんで、ハスが咲く・・・。今年のハスはほぼ壊滅状態ですが、
後方にちょっとだけハスの群集。

2016080310510001.jpg

2016080310510000.jpg


採集してきた水草をプランター池へ。
2016080318040000.jpg

以前は本堂の軒の下に置いてましたが、屋根葺きのため ここに移しかえました。

プランター池といっても、プランターの水抜き穴を塞いだだけの代物です。

カエルがチャッカリと採集してきた水草の上に。

2016080318050001.jpg

中で泳いでいるメダカとアカヒレを食べるなよ。。。



【 運 動 内 容 】

 8月 1日(月) ―
 8月 2日(火) スロージョグ  
     烏丸半島コース
 6.9キロ 55分26秒(8分02秒/k)      
12日ぶりのRUN.・・・。
 
 8月 3日(水) スロージョグ&ウォーキング
     烏丸半島コース
 2.1キロ スロージョグ
 4.6キロ 歩いたり走ったり
計 3.7キロ スロージョグ 25分00秒(6分45秒/k)
計 3.0キロ ウォーキング 
相変わらず右脚がゼンゼンダメの為、途中から歩いたり走ったり。


8月の走行距離/走行回数       10.6キロ/ 2回(平均  5.3キロ/回) 
8月のその他運動
          ウォーキング       3.0キロ/ 1回
今年の走行距離/走行回数    313.6キロ/47回(平均 6.7キロ/回)

夏休みのお知らせ

ここを訪問してくださる方は多くはないけど、いつも見ていただき

ありがとうございます!

ちょっと早いが、夏休みをとります。


今月の24日の『花はす早朝マラソン(10キロの部)』にエントリーを

してますが、DNSして同日の法務に出ることにします。。。

花はすの制限時間は90分で、歩きまくってもゴールは出来るでしょうが、

そんな状態で出場しても何も面白くないので止めます。

右ヒザ調子悪くて、モチベがまったく上がりません・・・。

したがいまして、ブログ更新する気もあまり湧かなく、

今月末までブログを休みます。


ハスといえば、日本最大級の群生地が近くにあり、ホームグランド的に

そこの周辺を今まではRUNしてました。

最近はめったに行きませんが(RUNしてないから)、7月1日に訪れたとき、

風車のある脇の小道から歩いて出てきた(視界にパッと群生地が広がります)

中年の夫婦らしき男性の方が女性に向かって、

「あれっ? おかしいな。咲いてない」と言っている目の前を

スロージョグで通りすぎました。

立ち止まって「まだもう少し早いです」と言おうとしましたが、そのまま

黙って通り過ぎて結果的にはヨカッタです。。。

と、ゆーのも、今年はハスに異変が出て全滅状態だそーです(原因不明らしい)。

(7/1以降は行ってないので、現在の状況は見てません)


例年は、このよーな模様(ユーチューブから拝借)


歳とともに怪我には気~つけやな

ウチの奥サン、5月には2階の窓から屋根瓦の上に布団を干す時、

窓サッシの下側の淵で肋骨を打ち付け、ヒビが入ったのに引き続き、

また怪我しょった。


今回は、郵便局でスロープがあるのに気付かず、右足を踏み外し

(大した段差ではないはず)腫れて痛みが引かんし、整形外科医で

診てもらえば案の定 甲を骨折。

取り敢えず、3週間ほどはギブスで固定するらしい。


今朝、ギブスで固定した右足は、靴が入らんからワイの大きめのサンダル履いて、

そして左足にはいつもの靴を履くというチグハグスタイルで勤めに行った。

「そんなんでアクセルとブレーキ踏めるのか?」と訊けば、車の運転の際は

サンダルを脱ぐという。 昨日の整形外科からの帰りも、ギブスの足を直に

アクセルペダルにかけて運転したよーだ。

さよか・・・。

アクセルはまだしも、咄嗟のブレーキ踏むのが遅くなるのでは。

と思ても、送迎してやろか、とは、よー言い出さん。。。


ちょっとのことで骨折するとゆーことは、加齢で骨密度も劣ってきてるのやろ。

骨折では大した保険金が出るわけやないが、多少なりともの慰め金となるやろね。

ただ、毎月の掛け金はワイの口座引き落とし・・・("^ω^)

だもんで、前回の肋骨ヒビの時は、ワイもチョビッとだけその恩恵にあずかって

御裾分けしてもろーたww


そーいえば、ワイも去年農道をRUN中、舗装の切れ目を踏み外し

5センチ位の段差で右甲とさらに右膝を痛めた。。。

一旦、怪我したら歳を重ねるにつれ治りが遅いし、ワイも気ーつけやな。



【 運 動 内 容 】


 7月 1日(金) スロージョグ
     烏丸半島コース
 5.1キロ スロージョグ(7分48秒/k)
 1.7キロ ウォーキング

 7月 2日(土) ―
 7月 3日(日) ―


 7月 4日(月) スロージョグ・ウォーキング
     市民公園コース
 2.8キロ スロージョグ 19分35秒(7分00秒/k)
     ストレッチ 
 3.0キロ ウォーキング
右脚がギクシャクして力入らずに2.8キロを走るのが精一杯。この距離でも
3回立ち止まってしまった。
市民公園でストレッチ後、歩いて帰ることにする。ただ単にブラブラ歩きするのは
情けないし、歩きの途中で100m程×6本を速走りしてみる(速走りの時は
ギクシャクあまり無し)
その6本目でヒザ痛が出たので、それ以上本数を増やすことは止めた。

 7月 5日(火) ―

7月の走行距離/走行回数        7.9キロ/ 2回(平均  3.9キロ/回) 
7月のその他運動
          ウォーキング       4.7キロ/ 2回(平均  2.3キロ/回)
           
今年の走行距離/走行回数    288.1キロ/41回(平均 7.0キロ/回)

父の日プレゼント

先週の土曜日に次女が9ヶ月の子を連れて来た。

そして父の日プレゼントとして、ハンカチ・マフラータオル・ステンレス製の

保冷効果があるビールジョッキをくれた。

なんでビールジョッキ? 

お姉ちゃん(長女)からは、多分ビールを送ってくるかと。。。

そのとおり、長女からは宅配便で岩手県産の地ビールが送られてきた。

両方とも有り難くいただくが、欲を申せば普通の缶ビールでええのにww

そして、ガラス製のジョッキで飲む方が美味そーに感じるけど。

こんな野暮な事は口には出しません。。。


IMG_1494.jpg
(これは長女のところの♀ 生後2ヶ月)



明日が締め切りの 花はす早朝マラソン (10㎞の部)にエントリーした。

花はすはこれで3回目となるが、今でも初めて出場した2011年のことが

悔やまれる・・・。

45分切りを狙っていたのに真ん中辺に並んでもしもて、

スタート混雑で早々に諦め、結果は46分56秒だった。

翌年は右膝故障のため56分23秒。

さて、今年は、、、、

今月出場した わかさあじさいMの1時間8分36秒より

たとえ1分でも短縮することが目標。

走ってないので、こんなもんが妥当なところです(それでも高望みをしてる気が・・・)
プロフィール

軟弱のリュウ

Author:軟弱のリュウ
5●歳のおっさんランナーです。
2007年5月にRUNを始めました。
その半年後の初フルは4時間18分。
2回目のフルは4時間4分で涙のむ。
3回目のフルで3時間59分と
ギリギリのサブ4!

それからは、3時間30分台が3回
出せたので次こそはサブ3.5と
意気込んでいたところ、、、
2012年3月に右膝故障・・・。
筋トレで何とかマシになったものの
未だサブ3.5達成できず。
現在、サブ4には17勝6敗。

〔滋賀県在住〕


【自己ベスト】
ハーフM
1時間37分(グロスタイム)
2010年12月 守山ハーフM

フルM
3時間36分(ネットタイム)
2011年3月 篠山マラソン

【ワースト記録】
ハーフM
1時間59分(グロスタイム)
2012年 5月 鯖江つつじM

フルM
4時間56分(グロスタイム)
2015年 4月 長野マラソン

【今までの参加レース】
ハーフマラソン
守山       6回
マキノ健康栗  2回
鯖江つつじ   2回
わかさあじさい 2回
坂井市古城   1回
越前大野名水 1回
びわ湖レイクサイド1回 

フルマラソン
篠山ABC    6回
福知山      4回
加古川     3回
長野        3回
九頭龍     2回
とくしま      2回
マラソンに
挑戦する会   1回
加賀温泉郷   1回
防府読売    1回

その他 野洲川健康、
花はす早朝マラソン等


【出場・予定レース】
 
2016年
3月 篠山[DNS]
3月 能登和倉[DNS]
6月 わかさあじさい(10㎞)
7月 花はす[DNS](10㎞)
   
FC2 Blog Ranking

カレンダー
04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード